Esercizi in palestra

Sviluppa muscoli, resistenza, forza massimale oppure tonificati con Esercizi in palestra tramite serie, ripetizioni e pesi creati da esperti. Le nostre routine adatteranno gli obiettivi e le attrezzature da palestra disponibili per massimizzare i risultati e aiutarti a superare i tuoi limiti.

★ Sei un principiante che non ha idea di come iniziare e con poca fiducia negli allenamenti in palestra?

★ Sei un culturista esperto che vuole affrontare sfide impegnative?

★ Desiri sviluppare muscoli, resistenza, forza massimale oppure tonificarti?

★ Non sei soddisfatto delle app esistenti per la registrazione degli allenamenti e ne cerchi una più completa?

★ Sei restio a pagare istruttori costosi?

Esercizi in palestra può risolvere tutti questi problemi!

Per principianti e assidui frequentatori della palestra - Esercizi in palestra calcolerà il 1-RM considerandolo un indicatore fondamentale per impostare i persi delle routine. TI guideremo con classiche routine personalizzate create da esperti in base alle diverse esigenze.

Nessun bisogno di carta e penna - Registra il peso e le ripetizioni di ciascuna serie in sequenza oppure registra tutte le serie con un clic. I dati verranno salvati e monitorati per indicarti i risultati dell'allenamento con grafici e statistiche intuitive.

Ampio database degli esercizi e istruzioni - Puoi effettuare ricerche in base ai gruppi muscolari, all'attrezzatura o con parole chiave. Video e foto in HD e descrizioni dettagliate di oltre 500 esercizi potranno aiutarti a correggere l'esecuzione degli esercizi ed evitare infortuni.

Nessun limite di numero - Potrai applicare un numero illimitato di modifiche, inclusa la possibilità di modificare le routine di allenamento esistenti, creare nuove routine e aggiungere nuovi esercizi al database.

Fantastiche funzioni:

• Registra l'allenamento in modo facile e veloce senza dover utilizzare carta e penna

• Mettiti alla prova con routine create da esperti

• Modifica e rigenera le routine in qualsiasi momento

• Correggi l'esecuzione degli esercizi con chiare istruzioni visive e letterali

• Segui i tuoi progressi con statistiche e grafici chiari

• Tempo di riposo flessibile, generico e specifico

• Oltre 500 esercizi per un allenamento sempre nuovo e divertente

• Crea le tue routine di allenamento senza limiti di numero

• Aggiungi qualsiasi tipo di esercizio al database

• Non hai bisogno di una rete per iniziare il tuo viaggio di fitness

• Utilizzo senza alcun costo

- Divertiti con le nostre routine create da esperti Impieghi tantissimo tempo e impegno ma non vedi grandi progressi? I nostri corsi classici preparati da esperti possono aiutarti a dedicarti a specifiche parti del corpo in modo più efficace! Se non sei soddisfatto, puoi aggiornare la tua attrezzatura disponibile e il 1-RM per modificarle o rigenerarle.

- Decidi l'intensità del tuo allenamento Non vuoi essere limitato da un sistema di valutazione convenzionale? Nessun problema. Calcoleremo il 1-RM in base al punto di riferimento scelto. E potrai aggiornarlo o modificare le serie e le ripetizioni in qualsiasi momento per mantenere il tuo ritmo.

- Crea le tue routine di allenamento personalizzate Vuoi creare routine di allenamento personalizzate? Puoi creare qualsiasi variazione dal database senza limitazioni e impostando tempo di riposo, peso, ripetizioni e serie a piacimento. Inoltre, puoi aggiungere qualsiasi esercizio che non è presente nel database-

- Segui i progressi con registrazioni in diversi modi

📝 Nota - registra le sensazioni e i suggerimenti per ciascun esercizio

📊 Grafico a barre - indica il 1-RM più alto, il pero massimo e il volume massimo di ciascun esercizio

📈 Grafico a linee - segui l'andamento del peso corporeo

📆 Calendario e cronologia - registra la frequenza, la durata e l'intensità dell'allenamento